Wczoraj, tj. 11/02/2015, rozpoczęłam mój program fit.
1. Dieta - oparta na niskim indeksie glikemicznym, posiłki co 2,5 godziny, z ograniczeniem pszenicy, cytrusów i mleka.
2. Trening - siłowy i kondycyjny zoptymalizowany na spalanie tłuszczu, wzbogacony również o zajęcia fitness, głównie w stylu stretching - 3x w tygodniu.
Cel - zdrowe odżywianie, dobre samopoczucie, a przede wszystkim zrzucenie zbędnych kilogramów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz