sobota, 28 listopada 2015

Pyszne śniadanko

Przepis na pyszne i zdrowe śniadanie :)

Więcej przepisów tutaj:


http://magnoliaplace.tumblr.com/tagged/kuchnia

niedziela, 19 lipca 2015

HASŁO NA DZIŚ - To jest to!

KRYSTYNA JANDA
TO JEST TO

niedziela, 5 lipca 2015


z wizytą w MUZEUM WOJSKA POLSKIEGO

WIĘCEJ:

sobota, 4 lipca 2015

Fit placuszki owsiane


SKŁADNIKI na 1 porcję:
1 jabłko
1 jajko
4 łyżki płatków owsianych 
2 łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 szczypty cynamonu
Jabłko należy obrać i zetrzeć na tarce.
Następnie dokładnie wymieszać z resztą składników.
Smażymy na patelni teflonowej/ceramicznej beztłuszczowo lub do smaku dodajemy odrobinę oleju kokosowego.
Łyżką nakładamy małe placuszki i smażymy z obu stron na złotobrązowy kolor. 

niedziela, 8 marca 2015

sobota, 7 marca 2015

from FIT DIARY

Minął prawie miesiąc od kiedy zaczęłam życie w stylu fit: dieta & treningi.
Dieta, jak pisałam wcześniej złożona z produktów o niskim indeksie glikemiczny. W kwestii diety idealnie pasowałoby słowo “staram się”, ponieważ wielokrotnie złamałam jej zasady. O ile w ciągu dnia trzymałam się w zasadzie w ryzach, to po powrocie do domu łamałam się… i stosowałam odstresowacze & wsparcie seansu domowego - ciastkami lub chipsami lub frytkami :(
11 lutego zaczęłam również treningi w fitness clubie. Niestety i te nie były regularne, żałuję, ale nie do końca z mojej winy. Dolegliwości bólowe zęba + grypa dały łącznie ok 2 tygodni przerwy.